As desvantagens de IMC

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  • As desvantagens de IMC



    As escalas não são uma medida precisa da gordura corporal. Crédito da foto Creatas / Creatas / Getty Images
  • Visão global

    Índice de Massa Corporal é uma forma de medir o risco de um adulto de obesidade. Cálculos de IMC usar uma proporção de altura e peso para determinar se uma pessoa está abaixo do peso, saudável, com sobrepeso ou obesos. Entre as desvantagens de IMC é que ele não pode ser responsável por peso que vem do músculo em vez de gordura. Atletas e pessoas naturalmente musculares não terá pontuações precisas de IMC, nem vai indivíduos aparentemente delgados que carregam excesso de gordura corporal em torno de suas cinturas. Como uma medição individual, o IMC não é tão útil como testes de percentual de gordura corporal.


    IMC e Altura

    IMC usa a altura em relação ao peso para determinar o índice de massa corporal de uma pessoa. A medição com base na altura também serão afetados por idade e sexo. De acordo com os gráficos de IMC, uma pontuação inferior a 18,5 indica que uma pessoa está abaixo do peso. Pontuações entre 18,5 e 24,9 é normal. A pontuação de 25 e acima indica que uma pessoa está acima do peso, e uma pontuação de 30 ou mais indica obesidade.


    IMC e gordura da barriga

    IMC não leva em sua medida de cintura, que pode ser um indicador mais preciso da obesidade. A medida da cintura de 40 ou mais em homens e 34,6 cm em mulheres é um indicador da camada perigoso de gordura visceral, também conhecida como a gordura da barriga, que se encontra sob os músculos abdominais e em torno de seus órgãos internos. Este tipo de gordura é metabolicamente mais ativa do que a gordura subcutânea que as almofadas seus quadris e coxas. A gordura da barriga é um fator no desenvolvimento de doenças crônicas perigosas, tais como diabetes tipo 2, hipertensão arterial, doença cardíaca e derrame. Você pode ter um IMC normal e ainda estar em risco de condições relacionadas com a obesidade, devido a gordura da barriga.


    IMC e Populações Especiais

    Um artigo no The International Journal of Obesity e alterações metabólicas associadas disse que "Nossos resultados indicam que um único padrão IMC não deve ser utilizado.: Em vez disso, uma norma deverá ser desenvolvido para cada população" Outros pesquisadores encontraram resultados semelhantes. Por exemplo, asiáticos, brancos e afro-americanos com igual pontuação IMC podem ter diferentes medições de gordura devido aos seus tamanhos forma do corpo e cintura. Além disso, cálculos de IMC não são recomendados para crianças. O pediatra tem altura e peso da idade ajustada gráficos que proporcionam uma melhor imagem do corpo de uma criança.


    Testes percentual de gordura corporal

    Uma medida alternativa para a obesidade que informa com precisão as pessoas se elas estão em uma faixa saudável de gordura é medir o percentual de gordura corporal. Testes de percentual de gordura corporal medir a gordura de uma pessoa em relação a sua massa magra do corpo, que inclui ossos, sangue, músculos e tudo à excepção de gordura. Descobrir exatamente o quanto de gordura que uma pessoa tem é uma medida mais útil do que o IMC ao desenvolver um plano para uma vida saudável.


    Teste de Gordura Corporal

    A gordura corporal pode ser calculada com testes de dobras cutâneas, que usa pinças para medir o tamanho de gordura em determinados sites sobre o corpo para calcular o percentual de gordura corporal. Outro método é o uso de uma máquina portátil ou uma escala de gordura corporal com painéis percentuais que envia pequenas quantidades de eletricidade através de uma pessoa e, a julgar pelo tempo que for preciso para obter através do corpo, determina o percentual de gordura corporal. Um terceiro método usa pesagem hidrostática, onde você está pesado debaixo de água. Isso indica a densidade de seu corpo e, em seguida, sua gordura corporal é calculado.

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