Por que o café faz-me sentir estranho?

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  • Por que o café faz-me sentir estranho?



    O café é popular em muitos países. Crédito da foto NA / Photos.com / Getty Images
  • Se você já ansiava por uma xícara de café para sentir-se melhor na parte da manhã, você sabe o apelo de cafeína. De acordo com a Columbia University Health Services, a cafeína é consumida por tanto como 90 por cento da população mundial, de uma forma ou de outra. Grande parte desse consumo é através de café, uma bebida popular em todo o mundo. Mas apesar de sua popularidade, o café pode levar a efeitos colaterais desagradáveis ​​ou estranhos-sentindo. Embora o ácido no café às vezes pode causar efeitos colaterais incômodos - como dores de estômago - é mais provável que, se você se sentir estranho após beber o café, o culpado é a cafeína.

    Basics

    Para entender por que beber café pode fazer você se sentir estranho, é importante entender os conceitos básicos de cafeína. Brown University Serviços de Saúde do Estado de que a cafeína é um estimulante do sistema nervoso central. Como tal, a cafeína é uma droga, ainda que legal, amplamente utilizado e geralmente inofensivas. Encontrado em cerca de 60 fábricas em todo o mundo, a cafeína é um ingrediente comumente encontrada em bebidas, como café, chá, refrigerantes, bebidas energéticas e algumas bebidas esportivas, bem como no chocolate e alguns over-the-counter medicamentos analgésico.


    Efeitos estimulantes

    Estimulantes como a cafeína tem uma variedade de efeitos em seu corpo. A cafeína aumenta a produção de adrenalina e, assim, acelera o seu ritmo cardíaco e respiração e aumenta a pressão arterial. De acordo com Brown University Serviços de Saúde, a cafeína também pode causar sentimentos nervosos, ansiedade, insônia, excitabilidade, falta de concentração, dores de cabeça e inquietação. Algumas pessoas sentem tonturas ou náuseas após a ingestão de grandes quantidades de cafeína. Se algum destes sintomas e sensações descrever como se sente depois de beber café, você está provavelmente experimentando efeitos estimulantes da cafeína desagradáveis.


    Segurança

    A maioria das pessoas pensa em café como inofensivo, e para muitas pessoas, consumi-lo com moderação é. A Universidade de Illinois em Urbana-Champaign McKinley Centro de Saúde afirma que até cerca de 300 mg de cafeína, ou o montante em cerca de 3 xícaras de café, é geralmente considerada segura. No entanto, se você estiver grávida ou amamentando, você pode querer consultar o seu médico para aconselhamento sobre o consumo de café segura.


    Considerações

    Todo mundo reage a cafeína de forma diferente, e uma quantidade de café que é bom para outra pessoa pode dar-lhe efeitos colaterais incômodos. Se você experimentar sensações estranhas depois de beber café, você pode querer reduzir o seu consumo de café ou até mesmo eliminá-la de sua dieta completamente. Se você tiver dúvidas sobre os seus sintomas, consulte seu médico para avaliação e recomendações.

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