Quais os alimentos que pode fazer seu coágulo de sangue?

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  • Quais os alimentos que pode fazer seu coágulo de sangue?



    Agrião, couve e alface podem ajudar o seu coágulo de sangue. Crédito da foto Jupiterimages / Comstock / Getty Images
  • A coagulação do sangue é necessário para evitar hemorragias, uma vez que você foi cortado ou machucado. Alguns nutrientes são essenciais para o seu corpo para realizar o processo de coagulação do sangue, e você pode obter esses nutrientes a partir de uma dieta equilibrada. Certos problemas de saúde podem interferir com a tendência do seu sangue coagule adequadamente, portanto, consulte o seu médico se você tem hematomas ou sangramento anormal.

    Frondoso Greens

    Vegetais de folhas verdes estão entre as melhores fontes de vitamina K, que é nomeado para a palavra alemã para "coagulação", de acordo com o Instituto Linus Pauling Micronutrient Information Center. A função primária de vitamina K no seu corpo é como um componente essencial na cascata de coagulação, ou uma série de passos que conduz à coagulação do sangue. Uma porção de espinafre, brócolis, couve, salsa ou acelga cada fornece pelo menos 100 por cento do valor diário, e você também pode obter vitamina K a partir de óleo de soja.


    Laticínios

    Os produtos lácteos pode ajudar a sua coágulo de sangue por causa de seu cálcio. O cálcio é um mineral essencial em sete pontos diferentes na cascata de coagulação que resulta na coagulação do sangue, uma vez que você se cortar, de acordo com o Instituto Linus Pauling Micronutrient Information Center. Leite, queijo e iogurte são ricas fontes de cálcio, e de outras fontes boas incluem salmão enlatado e sardinha com os ossos, bem como suco de laranja fortificado com cálcio, cereais e produtos de soja.


    Fontes de niacina

    A niacina, ou vitamina B-3, é uma vitamina essencial para quase todas as reações em seu corpo que necessitam de energia, incluindo as reações que levam a coagulação do sangue. No ciclo da vitamina K, niacina está presente sob a forma de dinucleótido nicotanimide adenina (NAD) ou nicotinamida adenina dinucleótido fosfato (NADP), de acordo com o Centro de Pauling. Uma variedade de alimentos, como frango, carne, peixe e feijão, são fontes naturais de niacina, e pães e cereais fortificados também são boas fontes.


    Menos alimentos saudáveis

    Excesso de coagulação do sangue dentro do seu corpo pode levar a condições perigosas, como um acidente vascular cerebral. Você está em maior risco de acidentes vasculares cerebrais quando você está acima do peso ou têm diabetes, de acordo com a Clínica Mayo. Alimentos ricos em sódio, como sopas enlatadas, fast foods, carnes processadas e outros alimentos preparados, aumentar suas chances de ter um acidente vascular cerebral. A gordura saturada e colesterol também pode fazer seu coágulo de sangue, e fontes incluem carnes gordurosas, queijo gordo, gemas de ovos e manteiga.

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