Será que uma deficiência de vitamina causar ganho de peso?

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  • Será que uma deficiência de vitamina causar ganho de peso?



    Crianças com sobrepeso são mais propensos a ser vitamina D deficiente. Crédito da foto Visão Digital. / Photodisc / Getty Images
  • As vitaminas são substâncias requeridas por células do corpo, a fim de funcionar adequadamente. De acordo com MedlinePlus, o site oficial do Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA, há 13 vitaminas essenciais, cada uma delas tem uma função específica. Doença de deficiência pode ocorrer se você não obter o suficiente de uma determinada vitamina. Embora os sintomas de deficiência de vitamina dependem da vitamina você não está recebendo o suficiente, se o ganho de peso ocorre, é provável que um sintoma secundário.

    Tipos de vitaminas

    Existem dois tipos de vitaminas. Solúvel em gordura se refere a vitaminas armazenados nos tecidos gordos do organismo. Exemplos de vitaminas solúveis em gordura são as vitaminas A, D, E e K. vitaminas solúveis em água, incluindo as vitaminas C e complexo B, não podem ser armazenados e são utilizados pelo organismo imediatamente. Quaisquer restantes vitaminas solúveis em água são excretados pela urina. A vitamina B-12 é a única vitamina solúvel em água que pode ser armazenada no corpo.


    Sintomas da deficiência

    Os sintomas de deficiência específica de vitaminas lipossolúveis que potencialmente podem afetar o peso incluem diarréia e anemia. Os sintomas de deficiência de vitaminas solúveis em água incluem fraqueza, anemia, fadiga, dificuldade em dormir e depressão. Outros sintomas de deficiência de vitamina, como sangramento nas gengivas, amolecimento dos ossos, aumento de infecções, confusão mental e dificuldades de visão não deve ter nenhum efeito sobre o peso.


    Ganho De Peso

    Uma vitamina com uma ligação direta entre a deficiência e ganho de peso é a vitamina D. O objetivo principal da vitamina D é para ajudar o corpo a absorver o cálcio e manter os ossos fortes. Em um estudo de 2011 publicado no "Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism", 237 crianças com baixos níveis de vitamina D eram mais propensos a ter excesso de peso com um elevado índice de massa corporal em comparação com crianças com níveis adequados de vitamina. A deficiência de vitamina D pode interromper a comunicação de hormônios responsáveis ​​pelo envio de sinais para o cérebro, indicando que você se sentir completo. Pensa-se que baixos níveis de vitamina também pode levar a excessos.


    Mudanças de estilo de vida

    O ganho de peso, como resultado da deficiência da vitamina pode estar ligado a mudanças no estilo de vida. Qualquer coisa, desde a perda de um emprego a uma morte na família ou até mesmo uma criança de iniciar uma nova escola pode alterar rotinas estabelecidas. Por não comer refeições saudáveis ​​e equilibradas, você pode estar perdendo vitaminas importantes. Os sintomas de uma deficiência de vitamina geral são fraqueza, fadiga excessiva, dificuldade para dormir e depressão, tudo o que poderia inclinar a balança para o norte.

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